Saúde no casamento

Cuidado com as dietas milagrosas para o casamento

Publicado em Planejamento do casamento 23/01/2020 às 8:31
Foto: Pixabay

Se sentirem bem e deslumbrantes no dia do casamento é o objetivo de todos os casais e, muitas vezes, esse desejo mexe tanto com o psicológico que acabam procurando soluções na internet ou com pessoas que tentaram algumas dietas ditas milagrosas, sem ajuda nenhuma de um profissional. É bom pensar que nem sempre o que funciona para um vai ter o mesmo resultado para o outro. Ter um corpo que você acha que é bonito para vestir o vestido de noiva e se sentir bem tem mais a ver com o que se vê de si mesmo, e não o que os outros acham ou a sociedade define como um padrão.

Se olharem no espelho e não se sentirem completamente satisfeitos com alguma parte do corpo é normal. Somos humanos em constante evolução e aprendizado, mas é preciso ter amor próprio, cuidar do seu corpo e entender que ser saudável é fundamental e mais importante do que uma aparência dita como perfeita.

Procurem ajuda profissional

Geralmente as dietas que prometem milagre em poucos dias restringem determinados alimentos e exageram na ingestão de outros. Para quem está acostumado com o consumo de certos nutrientes, essa mudança brusca pode fazer bastante mal. Por isso, se o casal tomou a decisão de fazer alguma dieta, é fundamental consultar um nutricionista para elaborar um cardápio e uma rotina nutricional adequada a cada corpo, a saúde e ao estilo de vida de cada um.

A falta de nutrientes no corpo é uma questão séria que deve ser levada em consideração não apenas no dia do casamento, que é o momento que todos verão o casal pela primeira vez. Isso é algo que precisa ser pensado a longo prazo, para não afetar a saúde em longo prazo e contrair doenças.

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Efeitos colaterais

Uma dieta sem acompanhamento adequado pode causar alguns efeitos colaterais, dependendo do caso. Vejam a seguir alguns deles:

  • Tonturas, dores de estômago;
  • Desequilíbrio do organismo; vômito
  • Perda de músculos (massa magra);
  • Cabelos quebradiços e unhas fracas;
  • Estresse, problema de concentração, ansiedade;
  • Distúrbios alimentares como bulimia e anorexia, ou compulsão alimentar;
  • Déficit de vitaminas e minerais;
  • Efeito sanfona, que é quando se consegue perder peso, mas o recupera logo em seguida.

Saúde em primeiro lugar

Quando se trata de casamento ou outro momento especial que é definido por prazo, as pessoas querem urgência, principalmente para emagrecer em um pequeno espaço de tempo. E é aí que mora o perigo e a tentação de procurar uma solução na internet, onde há centenas de dicas e dietas que prometem a luz no fim do túnel. Mas tudo que é muito fácil pode colocar a saúde em risco, e esse é um preço que pode ficar muito caro.

A mulher que deseja ver as fotos impecáveis no álbum de casamento precisa buscar uma alimentação saudável e não somente resultados. E isso vale para os homens também. Inclusive, há muitas opções de trajes e de vestidos de noiva plus size que valorizam o que os anfitriões da festa querem potencializar em seu corpo. Tenham em mente sempre que o melhor dessa festa é a alegria de estar se casando com seu par ideal e não estar em um padrão imposto.

Não é preciso ser um casal “anti-dietas”, mas fazer substituições gradativas na alimentação, aprender a comer alimentos saudáveis, se acostumar aos poucos com a reeducação alimentar e fazer exercícios são passos para alcançar o corpo que se deseja, e uma saúde equilibrada, que não vai durar apenas até o dia do casamento ou até a lua de mel.

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Vem Casar Comigo

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